[...] cykl...a jak z tym nitro...mowicie ze lepszy niz kreatyna...ostantio odlozylo mi sie troszke w brzuszku...wiec nie chce brac gainera...ecz samo nialko..wiec tak na cykl to jaka puszke nitro musialbym kupic ?? bobialko se dobiore...ale jesli chodzi o nitro ??i kurde to strasznie zamotane podobno cos tam sie stopniju co jedna miarke wiecej.....o [...]
nie jest aż tak różowo- conajmniej dwie puchy by cykl był udany, no i w sumie tak spytam w czym upatrujesz tego że nitro jest wg. ciebie taki dobry/tylko w cenie- ktoś nie ma siana to i tak mono musi kupic siłą rzeczy/, właściwie za tą cenę to wolałbym więcej cp i bez dwóch zdań efekt lepszy i równie trwały, nie wiem może podoba ci sie w tym staku [...]
dopiero zaczynasz wiec od kreatyny z daleka za 6 miesięcy możesz o niej pomyśleć gainera albo białko możesz sobie kupić ale podstawa jest micha a jaka jest róznica to podam ci linki bo nie che mi się tłumaczyć http://artelis.pl/artykuly/1024/kreatyna-dzialanie-i-przewidywane-efekty a gainer uzupełnia braki w diecie białka i węglowodanów
wzorowa suplementacja imo , po cyklu z saa jakas kreatyna na jaka cie stac - sprawdzone 2x xp jak chcesz dalej mase leciec, albo clout z xp, albo - jest mnostwo opcji ...
[...] ja uzupelniac suplami takimi jak napisalem wyzej zeby sie nie przetrenowac z powodu ich braku w diecie co da odwrotny efekt. A jako pierwsza zastosowalbym pozniej mono kreatyne a pozniej staki i no boostery. Mysle ze kretka mono ultimate lub uniwersal da mu rewelacyjny efekt i bedzie milym zaskoczeniem i porownaniem do tej vitala jaka stosowal
[...] pytania, jeśli mozna. Czy w okresie przedwakacyjnej redukcji odpowiednie będzie stosowanie jakiejś odmiany kreatyny badz staka w celu potrzymania masy miesni ?? Jeśli tak to jaka konkretnie kreatyna by sie nadawala ? Zeby nie było wątpliwośc to tego oczywiscie dieta lekko ujemna ze zmniejszona ilościa węgli, odpowiedni trenig + prawdopodbnie [...]
Jaka kretyna, bcaa, odżywki białkowe najlepsze na początek i żeby nie były za drogie. Widziałem, że kreatyna jakoś do 10 zł kosztuje. BCAA do 30 zł a odżywki białkowe też tak do 30. Białko to nie wiem jakie. Proszę tylko żeby ta odżywka białkowa nie odurzała jak gainer, który jem ;/ Po 2 płaskiej łyżce chce mi się rzygać i po prostu nie dobra [...]
Witam. Jak coś postanowiłeś to dąż do wyznaczonego celu. Piłka pomoże Tobie schudnąć, Ogranicz jak sam mówiz słodycze i tłuste potrawy. Jedz więcej posiłków, ale mniejsze + owoce/warzywa. Poco TOBIE kreatyna ?? Sprzedaj, albo odstaw sobie na ,, kiedyś ''... Ale o jaką szybkość Tobie chodzi ?? Wydolność - biegaj, jest takie cuś jak wyszukiwarka. [...]
Masz dietę, staż nie taki zły, z kreatyną możesz spokojnie zacząć. Ile masz kasy? "Prosiłbym także o napisanie jaką kto kreatynke brał i jaki miał przyrost masy oraz wzrost siły po jednym cyklu" - Pisanie swoich efektów nie ma większego sensu, poznieważ efekt zależy od zbyt wielu czynników, oraz jest kwestią indywidualną.
w sytuacji jaka opisujesz, a wiec mlody wiek i brak wczesniejszych cykli PH i SA sytuacja wyglada tak: kreatyna - 10 tribulus - 0 choc sprawa ma jeszcze jeden aspekt, o ktorym nie pisalem w poprzednich postach na ten temat, a mianowicie TT moze sie sprawdzic u mlodego czlowieka jesli mial on jakies naturalne zaburzenia produkcji wlasnego [...]
Glutamina tylko wspomoże prace jelit , Kreatyna w żaden sposób nie wpłynie na negatywy przy jelitach , białko musisz testować na sobie czy jedynie nie będzie problemów z gazami lub wzdęciem , jeśli się pojawia to możesz zainwestować w bardziej wyższa forma jaka jest isolat lub Hydrolizat białka :) tak to śmiało można suplementowac
W sumie sam nie wiesz czego chcesz, bo kreatyna obojętnie jaka lekko pociągnie wodę do mieśni, z tego co widziałe po sobie każda w rożnym stopniu ale jednak. Jeśli potrzebujesz mocy na samum treningu to może lepiej pomysleć o jakiejś przedtreningówce?
Bo to wymaga wysilku? Nie wiesz ze dzisiejsza mlodziez to by chciala tylko proszki lykac i czekac na rezultaty... Kiedy ludzie zrozumieja ze takie cuda techniki jak termogeniki/kreatyna/metanabol to TYLKO DODATEK do podstawy jaka jest dieta+trening?! ehhh....
[...] możemy poznać po tym że po prostu nie działa, natomiast Vitalmax ma na razie same pozytywne recenzje i częste są przypadki że forumowicze łapalli na niej 6-8 kg, więc możesz być pewien, że mimo niskiej ceny jest czysta i wysokiej jakości. Natomiast co do kreatyny Activity nie mam pojęcia jaka ona jest, więc nic mądrego na jej temat nie powiem.
Witam mam kretynę allnutrition i moje pytanie brzmi, czy można ją łączyć z gainerem? czy raczej lepiej po prostu białko? ogólnie to jaka jest różnica między białkiem a gainerem? wiem, że pewnie było wałkowane 100 razy na forum, no ale jak ktoś może tak w jednym zdaniu podsumować to bym był wdzięczny. Zastanawiam się po prostu co kupić do tej [...]
a jak chcial bys to zauwarzyc DT shock- 30min przed treningiem storm- przed sniadaniem i po treningu. DNT storm- rano przed sniadaniem i po treningu ps. ale efektów nie gwarantuje w twoim wypadku, a powiedz jakie cykle z kreatyną już zrobiles, i z jaką?